楊梅的食用價值

楊梅制作的食物也是很好的食療佳品，如楊梅酒、楊梅湯、楊梅飲品等，它們具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、美容養(yǎng)顏、抗癌防癌、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫(yī)藥功能等多種功能。

 

楊梅性溫?zé)?、味酸，多食會有周身發(fā)熱、多痰等上火的反應(yīng)，因此內(nèi)熱火旺體質(zhì)盡量少食用。楊梅的酸性也會損齒損筋，有口腔潰瘍者慎食。因此吃后應(yīng)及時刷牙，保持口腔環(huán)境。

 

楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，有排毒養(yǎng)顏的作用，所含的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、預(yù)防衰老，加入冰糖小煮后冷藏，汁水更濃更養(yǎng)人，消食又健康。

 

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